ਕਿਡ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਅਤੇ ਗਲੂਟਿਨ ਫ੍ਰੀ ਸਕੂਲ ਲੰਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਇਕੱਤਰਤਾ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ ਲੁੱਟ-ਰਹਿਤ ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਚਬੈਕ ਬਕਸਿਆਂ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਬੱਚਾ-ਪੱਖੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੈਂਡਵਿਚ , ਪੀਜ਼ਾ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਚੇ ਹੋਏ ਐਨਟ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਵੈਜੀ-ਭਰਪੂਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸਮੇਤ ਨਿੱਘੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਣ ਵਾਲੇ ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਗੇ.
06 ਦਾ 01
ਸੈਂਡਵਿਚ, ਵਰਾਪ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ!
ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਲੰਚਬੈਕਾਂ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਲਪੇਟੇ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਂਟਿਵਚਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਡੇਲੀ ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਗਲੁਟਨ ਫ੍ਰੀ ਸਕੂਲ ਲੰਚ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਸਮੇਟੋ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਅੰਜਨ
ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ
06 ਦਾ 02
ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ
ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਆਲੂ ਸੂਪ ਫੋਟੋ © ਤਹਿਰੀ ਲੀ ਗਰੂਸ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਿਰਾਇਆ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਚ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ- ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਮੈਟੋਹੋ ਬਾਲ ਸੂਪ
- ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਆਲੂ ਲੀਕ ਸੂਪ
- 5 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ
- ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਆਲੂ ਸਲਾਦ (ਕੋਈ ਮੇਓ!)
- ਹਨੀਡ ਫਰੂਡ ਸਲਾਦ
- ਜੀਪੀ ਫਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ
ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉ - ਘਰੇਲੂਆਂ ਦੇ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਕਟਾਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪਨੀਰ ਕਰੈਕਰਸ ਨੂੰ ਭੇਜੋ!
03 06 ਦਾ
ਗਰਮ ਐਂਟਰੀ (ਬਚੇ ਹੋਏ!)
ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ ਸਪੈਗੇਟੀ ਆਈਟੌਕਫੋਟੋ ਡਿਨਰ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਐਨਟ੍ਰੀਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਚ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਲਸਲੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਬਚਤ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨਾ04 06 ਦਾ
ਛੋਟੇ ਸਵੀਟ
ਸਕੂਲੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਫਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ. 2009 © ਟੇਰਿ ਲੀ ਗਰੂਸ, About.com ਦੇ ਲਈ ਲਾਇਸੈਂਸ, Inc. ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਬਕਸਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਛੋਟੇ" ਮਿੱਠੇ ਸਲੂਕ ਭਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਾਗਦੇ ਅੱਖੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਪੀਕੈਕ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਕਮਰੇ (ਅਤੇ ਸਮਾਂ) ਛੱਡ ਕੇ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਕੱਪਕ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-ਕੱਪ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਸਮਾਲ ਸਕੂਲ ਲੰਚ ਦਾ ਇਲਾਜ06 ਦਾ 05
ਸਕੂਲ ਲੰਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਡਾਇਰੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸਟਰਾਬਰੀ ਸਮਾਈਥੀ 2009 © ਟੇਰਿ ਲੀ ਗਰੂਸ, About.com ਦੇ ਲਈ ਲਾਇਸੈਂਸ, Inc. ਪਾਣੀ ਬੇਸ਼ਕ, ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਫੀਨ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚਾ-ਮਨੋਨੀਤ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਜੂਸ ਬਕਸੇ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਥਿਕ ਹਨ.
06 06 ਦਾ
ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਸਕੂਲ ਲੰਚ ਸੁਝਾਅ
© ਆਈਸਕਟੋਫੋਟਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਐਡ-ਇੰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
- ਸੈਂਟਿਵਚਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ GF ਬਨ ਨਾਲ ਬਣਾਉ
- ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟੈਕੋ-ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਬੀਫ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਾਲੀ ਕਰਿਸਪ ਗਲੂਟੈਨ-ਫਰੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਭੇਜੋ
- ਸੁਆਦੀ ਲੂਟਨ-ਫਲੀਆਂ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਭੇਜੋ