ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਟਾ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੂਟੀਨ-ਮੁਕਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਸਿਫਿਕ ਫੂਡਜ਼ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਇਮਾਗੀਨ ਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਊਬ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ!
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਕਪਾਹ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਸਧਾਰਣ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਟਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਟਾ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ, ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਡਾਈਨਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਾਰੋਟ ਪਾਊਡਰ .
ਵਗੈੱਨ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਤੱਤ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਟੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਤੋ
ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਸੌਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ 100% ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!
ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਕੱਦੂ ਨਾਰੀਅਲ ਸੂਪ
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀ ਦਾਲ ਸੂਪ
- ਵਗਨ ਐਕੋਰਨ ਸਕਵੈਸ਼ ਸੂਪ
- ਆਸਾਨ ਗਾਜਰ ਅਦਰਕ ਸੂਪ
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਸੂਪ
- ਸਿੰਪਾਈਡ ਥਾਈ ਨਾਰੀਅਲ ਸੂਪ
- ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਗਾਜਰ ਨਾਰੀਅਲ ਸੂਪ
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਵਗਾਇਆ ਕਰੀਮ
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ ਸਪਿਨੈਕ ਬੇਸਿਲ ਸੂਪ
- ਸਧਾਰਨ ਆਲੂ ਅਤੇ ਲੀਕ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨ
- ਭੁੰਲਨਆ ਚੈਸਟਨਟ ਸੂਪ
- ਕਣਕ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਚੌਰਡਰ
- ਸਧਾਰਨ ਭਾਰਤੀ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ
- ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਬਿਸਕੁ
- ਮਦਰਾਸ ਕਰੀ ਨਾਲ ਭਾਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ
ਲੂਤ-ਰਹਿਤ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ:
ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਬੀਨ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਮੋਰਕਨ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੋਵ
- ਆਸਾਨ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਸੂਪ
- ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਅਤੇ ਉਕਾਚਿਨੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਸੂਪ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਪਨੀਰ ਛੱਡਣਾ)
- ਰੌਬਿਨ ਦੇ ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਸੂਪ
- ਗ੍ਰੀਕ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਸੂਪ
Crockpot ਵਿੱਚ ਲੂਤ-ਰਹਿਤ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ:
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀ ਦਾਲ ਸੂਪ
- ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਚੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੂਵ
- ਵੇਗਨ ਹੌਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀ gumbo